我疾步上前，纵身一跃跳到网前，嘴角露出一丝奸笑，表面上装出一副使用大猛扣的样子，经验丰富的老爸连忙向后退去，只见我轻轻用球拍碰了一下羽毛球，球便依我所料，安安静静躺在球场。
1.第一步：在接羽毛球的时候，一定要力争在身体上方击球，不要等球落到颈部的时候在出手，这时候就晚了。
2.第二步：在你握羽毛球拍的时候手臂尽量保持放松，以便灵活发挥手腕的力量。
3.第三步：当单打发球的时候尽量高而远，双打要发短球，球要贴近球网更有力，这样越有利于你的下一步接球。
4.第四步：如果要接高球时，一定要注意球的方向，反击对方球网的底线。
5.第五步：当打吊球时，球的线路一定要短，并且要尽可能的保持靠近网的距离。
6.第六步：在扣球的时候要尽可能的直击对方肩部或是手部，或是让球远离对手。
END
注意事项
1.注意在接球的时候身体的快速移动。
2.保持好与对手的适当距离。
3.击球要快。
发球不超过1米36！分值为双数时在右半区发球，且必须发到对面对角线区域！单打场地为窄长！双打为宽长，发球时宽短！
1、球路的选择最好是在出手的瞬间。
虽然是瞬间，但这个瞬间依然是有一个时长的。供你选择的时间越多，则你选择的球路也越多、越合理、对对方越有威胁。反之，如果这个时长很短很短，你只有出手的时间，就只好选择相对安全的球路了。
2、出手瞬间的灵感。
不仅仅是在艺术创作上有灵感之说，聪明的人，或者说球商比较高的人，在球场上对抗时，也会有灵感出现。其实灵感始终是盘旋在出手瞬间的，它并不和出手瞬间的时长成正比，它和一个人的心思和智谋密切相关。
3、发力集中的环节很多。
原动力、身体的协调发力、握拍的正确程度、击球瞬间手掌与拍柄的紧密程度。人们一般都很重视第二和第三个环节，往往忽视了第一和第四环节。其实一、四是和二、三同等重要的。除这四点之外，还有一点也很重要，这就是人与球的位置，它与以上这四个环节相辅相成。不前不后，不左不右，不高不低，不伸不屈。所谓过犹不及，适可而止也。
4、集中，用心去打羽毛球。
球场上，要时常告诫自己，用心、用脑、集中精力、带着动作去打球。动作本身也是羽毛球这项运动美好的内容之一，而不单纯是形式上的。在这里，形式就是内容，内容就是形式。形式和内容高度融合，天衣无缝。当你多想自己的技术动作，多想自己的步伐节奏，多追求人与球更加合理的位置，加以出球具有明确的思想和目的性，就一定会在客观上取得更好的成绩。
昨晚看电影《叶问前传》，里边有几句台词，讲咏春拳的要领：心法正宗，自然手法正宗。逢守必稳，攻无不克。追影不追手，重心不重眼，也非常适合羽毛球！
周苏红，国家队队员。技术可以说是现役国家队队员中最全面的一个， 虽然她身材不高，但后天的灵气和努力使她成长为一名世界顶级的接应二传。她的弹跳，暴发力和快速的打法使她素有“炮炮”的美誉。她还曾在2003全国联赛中得过“最佳扣球奖”。中文名： 周苏红 国籍： 中国 出生地： 江苏苏州 出生日期： 1979年4月23日 身高： 182cm 运动项目： 国家排球运动员
益阳市安化县羽毛球之乡培养出龚智超，龚睿娜，黄穗，唐九红等体育明星。
龚智超益阳安化人，曾获得2000年悉尼奥运会羽毛球女子单打冠军，1997年苏迪曼杯混合团体赛，冠军中国队主力队员。1998年尤伯杯赛，冠军中国队主力队员。
龚睿娜益阳安化人，1999年在哥本哈根举行的第六届苏迪曼杯暨第11届世界羽毛球锦标赛上，获女子单打第三名。2000年在吉隆坡举行的“尤伯杯”世界女子团体锦标赛上，他作为中国队的主力队员捧回了“尤伯杯”。2001年在第12届世界羽毛球锦标赛上获女子单打冠军。
田卿益阳安化人，2010年广州亚运会夺得女双冠军。2012年夺得冠军伦敦奥运会羽毛球女双冠军。2014年8月31日夺得世界锦标赛女双冠军，获得了职业生涯的“全满贯”。
黄穗益阳安化人，1999年第六届苏迪曼杯冠军队主力成员，2001年第七届苏迪曼杯冠军队主力成员，世锦赛女双冠军，2004雅典奥运会女双亚军；2006年10月日本羽毛球公开赛女双冠军2006年尤伯杯冠军成员，多哈亚运会女团、女双冠军。
谌利军益阳安化人，东京奥运会67㎏举重冠军。
文晓燕益阳桃江人，2016年里约残奥会里约奥运会斩获两金一银。2017年7月14日至23日，在英国伦敦举行的第八届世界残疾人田径锦标赛上勇夺金牌。2021年8月29日，在东京残奥会田径女子跳远T37级决赛中，中国选手文晓燕以5米13的成绩获得冠军9月2日，在东京残奥会田径女子100米T37级决赛中夺得金牌，同时打破世界纪录。
在中国的各支国字号队伍中，中国女排相当特殊，这个集体不仅需要捍卫中国体育的国际荣誉，还深刻激励着国人的民族自尊心。队伍中的每一个成员，压力和艰辛可想而知。
能够成为中国女排这个集体的一员，自然是荣光的，但对他们每一个人而言，新时期需要的，不仅是刻苦训练后的荣耀傍身，而是将日积月累的努力，追求卓越的精神，传递给每一个人。
中国的体育明星，璀璨如星河，但真正能够保持辉煌的，屈指可数。朱婷、张常宁、袁心玥、颜妮等女排明星的故事，重要的不在于冠军荣耀。更重要的是，是他们与伤病的斗争，是他们经历舆论的重压后，依然脚踏实地、刻苦训练，成长为世界级的优秀运动员，成长为有理想、有追求，并为之付出努力，全身心投入自己事业的年轻人。
新时期的体育，带给普通人最大的财富，不仅仅是成绩，新时期中国体育需要的是有领导力，有理想，有人生格局，敢于追梦的新一代运动员。我们在为朱婷他们所取得的优异成绩喝彩时，也感动于他们追求职业成就，积极生活，不断前进的励志故事。
回顾这些年的中国体坛明星，他们在创造出载入史册的运动成绩以外，个人的成长故事，职业生涯的传奇经历，久久沉淀。移动互联时代，公众与体育明星之间的距离越来越近，我们需要更多的背后故事，来理解体育，找寻共鸣。
毕竟人们不再只满足于运动员争金夺银的精彩瞬间。赛场之外，公众和粉丝将更多的目光聚焦在他们本人身上，把她们视作自己情感的倚靠，精神的寄托，前进的动力。尤其是中国的体育运动员也应自觉凝聚起民族情感，去身体力行实践体育的影响力。
中国女排战胜日本队，第一次获得世界冠军后，人群聚拢在广场高呼「中国万岁！女排万岁！」
朱婷作为中国女排的领军人物，还将带领这支有队魂的金牌球队继续前行。但我们不得不承认，这些持续刷新中国体育纪录，把中国体育带入黄金时代的运动员们，未来也将把努力拼搏，体育精神的故事重新书写。
运动员仅仅成为冠军是不够的，还需要勇气去激励、改变人们的心灵。这对于新时代每一个有影响力的中国运动员，理应努力如此。
更高!更快!更强!
友谊第一、比赛第二
体育精神就是“健康向上”的精神。体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神，改变个人的命运。
重在参与、永不放弃、永不气馁、永不低头的精神。
承载了友谊与团结、和平与公平、关爱与尊重等等精神内涵
男子帆船帆板选手毕焜，他将参加男子帆板RS：X级的比赛；女子跆拳道选手高盼，获得东京奥运会表演赛资格；高尔夫球选手袁也淳在最后时刻搭上东京奥运会高尔夫球赛的“末班车”。
打羽毛球之前应该充分热身，打完之后也应该进行拉伸。