孕妇吃燕窝有助于养阴润燥，益气补中，化痰止咳。燕窝可以美容养颜，有助于补充人体的胶原蛋白，改善皮肤。另外，燕窝还可以增强人体的免疫力，补充人体的微量元素，达到可以提高人体免疫细胞的活性的作用。
孕妇在怀孕期间是可以喝鲫鱼汤的，这种汤类物质里边含有的蛋白质是非常高的，能够补充孕妇体内的营养元素，预防贫血，也能够适量的补充水分，在怀孕期间，孕产妇的饮食也是非常重要的，要多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物，有利于孩子的生长发育。
芝麻油适合大部分的孕妈妈食用，芝麻油中含有丰富的维生素E，有抗氧化，滋润皮肤，预防妊娠纹和保胎的作用，还有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进胎宝宝的生长发育，脑部及视力的发育，还能预防多种心血管疾病，而且还能够帮助维生素A和维生素D更好地吸收，起到补钙的作用。
茶油对高血压、动脉硬化、心血管疾病，有很好的防治作用，还可以延缓衰老，对慢性咽炎，肠梗阻，便秘等胃肠疾病都有一定的疗效，外用时还有防晒祛斑，润肤止痒，抑制细菌的功能，可以治疗头癣，头屑湿疹，皮肤瘙痒等病症，还能用茶油对头部进行按摩，能防止脱发。
友谊护肤脂又叫做雪花膏，是一款补水保湿的产品，尤其适合在干燥寒冷的秋冬季节使用。
友谊护肤脂采用纯正甘油、硬脂酸、香料等原料乳化而成，特意加入了人参、羊毛脂等高营养成分，膏体又香又白，具有很好的滋润效果。长期使用可以明显改善粗糙、老化的肌肤，还具有预防手脚皲裂和冻疮的作用。
这款产品的质地非常松软，而且香气浓郁，有点像棉花糖。虽然是油但涂到脸上吸收后会变得水水的，涂抹均匀后非常清透，是一款四季皆宜的保湿品。因为不含激素无刺激，所以很适合敏感肌的妹子使用，干皮妹子可以每天都用，油皮妹子建议在干燥季节用在干燥部位的肌肤上。
和百雀羚、万紫千红一样，这款护肤脂也是铁盒包装的，有18.5g和40.5g两种规格。打开铁盒后还有一层锡纸封口，撕开锡纸就可以看见香香白白的雪花膏了。膏体油而不腻，滋润度没的说，涂抹在皮肤上之后很容易推开，小小一盒全身可用，护手霜、唇膏统统都不用买了。
枇杷具有润肺、止咳、止渴、促进食欲的功效。孕妇是可以适量吃一些枇杷的，不但可以补充维生素，并且可以缓解孕期食欲不振、消化不良等。孕期注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。要保持良好的心态，不要熬夜，不要劳累，定期产检。
功效是强心、抗氧化、抗疲劳、改善皮肤色泽。
山茶油取自山茶属山茶科茶油菜籽，茶油中的不饱和脂肪酸达到90%以上，油酸达到80%左右，亚油酸达到13%左右，尤其是它所含的丰富的亚麻酸，是人体必需的
鸢尾草为多年生草本，叶互生，多剑形，花为青紫色，蒴果呈长椭圆形。喜湿润肥沃的地方，主要分布在中原、西南和华东一带。从古希腊和罗马时代，鸢尾草就被用来制作香水和香料。
海苔对孕妇起到的效果： 1.可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收，预防妊娠贫血，降血糖，排毒素。 2.可以促进胎儿的骨骼发育，预防胎儿贫血。但是准妈妈注意不要吃太多的海苔，因为干海苔的盐分和味精含量很高，长期吃会对身体和胎儿造成影响，所以一次最好不要超过1两，高血压的孕妇禁食。
虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
孕妇是可以吃的，但是前三个月不要吃！三个月后可以吃也要少吃，可以少量食用，最好的方法是煲汤喝，注意一定要少量，不要补太过。