宇航员在太空中一天的工作时间大约为6个半小时，还有大约2个半小时可以进行锻炼，8人半小时用于睡觉。像我们大家一样，他们在下班后也总是挤一些时间来娱乐一下。那么除了听音乐，看文学书籍、图片、视频外，宇航员在飞行闲暇时到底还干些什么呢？
1、打太空高尔夫
曾先后于1983年和1992年乘“阿特兰蒂斯”号航天飞机登空的美国宇
航员比隆·里赫坚贝尔格说，“我们全体机组人员在第二次太空飞行中找 到了一种消磨空闲时间的好方法——在失重条件下打高尔夫球。我们把一 只男袜团成球状，然后用胶条缠上几圈。高尔夫球落点的小洞穴是临时用 一截儿绝缘线圈做成并插在美国政府赠送宇航员的椭圆型帽子上，由于没 有高质量的曲棍，我们只能用一个带长把儿的检修镜替代。” “开始时不好打，也很不习惯，但后来慢慢地掌握了打球的要领，也 能进球了，太空高尔夫给我们带来了无限的快乐！”里赫坚贝尔格高兴地 说，“真是没辙，要知道，娱乐是人性的一个组成部分。”
2、打漂浮着的水气球
曾3次参加太空飞行的美国宇航员麦克·马尔林像孩子一样兴奋地回忆 起做太空游戏时的情景：“几乎所有参加过太空实验的人，都玩过在失重 条件下打漂浮着的水气球游戏。记得，有一次我们用糖块儿打棒球。还有 一次，全机组人员一起在太空中踢足球。大家开心极了！”
3、单人体育运动：搞太空技巧。
据美宇航员回忆，“阿特兰蒂斯”号航天飞机的货舱内通道比较宽敞，一些技巧 爱好者就在空中作一系列“高难动作”，翻着筋斗，飞进飞出货舱口，真 是太刺激了！失重条件下的“跳跃健将”里赫坚贝尔格在介绍经验时说：“最优美的动作应该是连续几个空翻，然后准确无误地进入货舱口。要想 达到这一目的并不难，你只要连续练上几天，头上撞几个包，就可荣登太 空技巧运动大师的宝座啦！”
4、失重现象的游戏
曾4次参加过太空飞行的汤姆·辛里克斯介绍说，1996年他们在太空飞行时突发奇想：跳井自杀。他们几个人围坐在中舱通向黑洞洞的实验舱的舱口。“我们决定尽量使自己相信，我们是围坐在一口深井旁，我们中的一个人把舱门用力推开，我们的目光也随坠落的舱门而去，突然，一名宇航员纵身跳下‘深渊’，并假装恐惧地大声喊叫”。
5、空中接力赛跑
远征16的指挥官皮吉·惠特森和其他2位同事则有不同的方案，他们组织了远征16和17小组中的6名宇航员，举办了一场空中接力赛跑。惠特森说：“我们从太空舱的一端起跑，之后在第二和第三个太空舱边等待的人接着跑，最后又一个个疾跑回来。因此这非常有趣。”结果是她和里斯曼所在的小组赢得了比赛。
至今为止，他们的运动装备除了太空跑步机和固定自行车之外，他们还玩起了无重力的篮球、飞盘和回旋镖以及还得命名的几种运动。只是在无重力环境下，他们得改变运动的游戏规则。随着居住在空间站的宇航员越来越多，时间越来越长，未来的太空运动可望更加新颖丰富！