一、异地恋要加倍进行交流和沟通，可以安排固定的时间，不是早上就是晚上，双方向彼此倾诉最近发生的事情，无论喜事还是忧事都要如实相告，唯有如此，即使是异地恋也能融入彼此的生活，很多异地恋没有善终，正是因为没有持续进行沟通和交流，双方在不同的环境把彼此逐渐以冷落的方式遗忘。
二、异地恋不要嫌弃肉麻，即使分隔两地，异地恋的情侣也要营造热恋的感情，唯有如此感情才不会降温，异地恋就形同逆水行舟，不进则退，既然选择了异地恋也就要心甘情愿付出更多的时间以及精力，长此以往肉麻的电话或者短信狂轰滥炸，情侣虽然相隔千里，但是感觉近在咫尺。
要延长男女交往的时间，可以考虑以下几个方面：
1. 共同兴趣爱好：找到一些你们共同感兴趣的活动或爱好，并提议一起参与。可以一起去看电影、运动、旅行、参加音乐会等等。通过共同喜好的活动，你们可以增加相处的时间，同时也能更好地了解对方。
2. 深入交流：建立起良好的沟通和交流，可以帮助你们更亲密地相处。不仅可以聊一些轻松有趣的话题，还可以谈论一些更深入的主题，如人生、理想、家庭、价值观等。逐渐增加交流的深度，有助于你们更加了解对方，建立起更加稳固的关系。
3. 探索新领域：一起尝试一些新的事物，例如参加一次烹饪课程、学习新的技能、探索某个新的领域。通过一起挑战新的事物，你们不仅可以获得共同的经历，还可以在其中互相支持和帮助。
4. 定期安排时间：为了延长男女交往的时间，你们可以安排定期的见面时间。可以尝试每周或每两周见面一次，这样可以保持交流的频率，并逐渐加深关系。
5. 尊重彼此空间：虽然想要延长交往时间，但也要尊重彼此的空间和个人需要。不要过于依赖对方或要求对方时刻陪伴，给彼此一定的独立性和时间。这样可以保持一种健康的平衡，同时也能够让交往关系更加持久。
重要的是建立起坦诚和互相尊重的关系，并且根据彼此的需求和时间安排，共同努力延长男女交往的时间。
断联的时长对于增加感情的效果并没有一个固定的时间线，因为每个人和每对关系都是独特的。断联的目的是给彼此一些独立的时间和空间，让双方能够思考和反思彼此的感受和关系。
然而，以下是一些可以考虑的因素：
1. 个人需求：每个人对断联的需求是不同的。有些人可能需要更多的时间来独立思考和重新调整自己的生活，而对于其他人来说，一个短暂的断联可能已经足够。您应该根据自己的感受和需求来决定适当的时长。
2. 沟通和理解：在断联期间，仍然有可能进行一些必要的沟通和交流，以确保双方在感情上保持联系。这可以是通过简单的问候、互相支持或对共同问题的讨论等方式。这样可以帮助建立更好的理解和互信。
3. 目标和意图：断联期间应该明确自己的目标和意图。是为了让双方更好地思考彼此的关系，还是为了解决某些问题或改善特定的情况。明确断联的目的可以帮助您更好地规划和管理时间。
4. 重新连接的步骤：断联期结束后，重要的是有一个明确的计划和步骤重新连接。这可以包括计划一次面对面的谈话，在一个安静且相对私密的环境中坦诚地沟通感受和期望，以及一起制定行动计划来进一步加深感情。
总的来说，适度的断联可以为关系带来一些正面的影响，但其中的时长和效果会因人而异。重要的是双方都真诚地参与，并愿意在断联之后继续努力建立更深厚的感情。
情侣之间联系频率的增进感情并没有一个固定的时间标准，因为每对情侣的情况和需求都不同。然而，以下几点可以作为参考：
1. 沟通需求：了解自己和伴侣的沟通需求是非常重要的。有些情侣可能需要每天进行交流，而有些情侣则更喜欢保持一定的独立空间。沟通需求的差异会影响到联系频率。
2. 约定联系方式：情侣可以共同商定一种适合双方的联系方式，例如每天晚上一次电话或视频通话，或者每周几次面对面见面。这样做可以让双方在约定的时间内互相关心、倾听和支持。
3. 尊重个人空间：除了增进感情外，个人空间也是维系健康关系的重要因素。因此，在增加联系频率时，也要尊重彼此的个人时间和空间，避免给对方造成压力或限制自由。
4. 灵活变通：有时候因为工作、学习等原因，情侣之间难免会出现联系频率的波动。在这种情况下，双方可以灵活变通，相互理解，保持积极的态度，通过其他方式表达关心和爱意。
总体而言，情侣之间联系频率应该是互相协商和适应的结果。重要的是保持良好的沟通，理解对方的需求和期望，并且尽力去满足彼此的情感需求，以增进感情。