【图】林依晨体重曝光 揭秘其暴瘦原因

2015/12/9 18:09:07 作者:M-fansiy… 来源:伊秀娱乐网
林依晨拥有着可爱的苹果脸,胖嘟嘟的很可爱。然而,为了拍戏更加上镜,本来就不胖的她可是毅力惊人哦!细心的观众会发现《恶作剧2吻》中的林依晨明显的消瘦不少。

『体重』:42 kg 『姓名』:林依晨 

12月6日,婚后一年林依晨暴瘦成萝卜头,被戏称为“大头娃娃”。向来有圆脸女神之称的林依晨在结婚一年后,反而体重暴减,没有了以前的圆润和肉肉感,连脸颊都出现凹处。没点脂肪怎么过冬呢?实际上女生脂肪如果过度会加速衰老,女生饮食上应用什么科学增肥方法?
养成良好的饮食习惯,改掉挑食和偏食现象。过于瘦的男女在增肥的时候应该增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样,多吃碳水化合物,面食最管用。最主要的是不能挑食,只吃几种蔬菜,或者肉类,这样会导致营养不均衡。
饮食多样化,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。不仅要增加谷类主食,各种肉类、蔬菜、水果都不能少,有助于消化和吸收营养。
适当的运动,增肥的时候不仅是饮食,更应当增加运动,提高身体的免疫力。跑步、跳绳、打羽毛球等都是极好的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,锻炼身体,也可以在进餐时胃口就好。
另外,就是要保持乐观的心情,长期处于抑郁、烦闷的人是不会有很好的胃口和运动激情。应保持自己身心愉快。

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