【图】林依晨体重曝光 揭秘其暴瘦原因

『体重』:42 kg 『姓名』:林依晨 

12月6日，婚后一年林依晨暴瘦成萝卜头，被戏称为“大头娃娃”。向来有圆脸女神之称的林依晨在结婚一年后，反而体重暴减，没有了以前的圆润和肉肉感，连脸颊都出现凹处。没点脂肪怎么过冬呢?实际上女生脂肪如果过度会加速衰老，女生饮食上应用什么科学增肥方法?
养成良好的饮食习惯，改掉挑食和偏食现象。过于瘦的男女在增肥的时候应该增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物，面食最管用。最主要的是不能挑食，只吃几种蔬菜，或者肉类，这样会导致营养不均衡。
饮食多样化，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。不仅要增加谷类主食，各种肉类、蔬菜、水果都不能少，有助于消化和吸收营养。
适当的运动，增肥的时候不仅是饮食，更应当增加运动，提高身体的免疫力。跑步、跳绳、打羽毛球等都是极好的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，锻炼身体，也可以在进餐时胃口就好。
另外，就是要保持乐观的心情，长期处于抑郁、烦闷的人是不会有很好的胃口和运动激情。应保持自己身心愉快。

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