在《超级奶爸》中身为美国海军特种部队作战能力最强的海豹特遣队的一员,谢恩·乌尔夫(范·迪塞尔饰)一身钢筋铁骨、从来没有一次没完成过任务——即使要他上天入海。不过,即使是做梦,谢恩也不会想到他的新任务有如此艰难——成为五个让人头大的小孩的保姆兼保镖!抱怨归抱怨,谢恩可不会让自己的英名毁于一旦,谁让这五个小魔头是某个至关重要的科学家的遗孤呢?
银幕猛汉配上一群天真无畏的小孩子的组合已经不是第一次出现在观众面前了,范-迪塞尔在本片饰演一位顶尖的美国海军特种部队海豹特遣队(NavySEAL)队员谢恩-乌尔夫,拥有过人本领的他即使在这个世界上作战能力最强的特种部队里也是出类拔萃。在一次事故中,一位为政府秘密工作的科学家被残忍地杀害了,而他的家人则是下一个目标。为此,谢恩被上级指派去保护科学家的五个孩子。命令一下达,着实让这个健壮剽悍的大男人手足无措,成天活在枪林弹雨下的他哪里懂得怎么与孩子相处?况且他们还是性情各异,各有一套“整人”本领的小毛头,包括有些叛逆性格的佐伊(布里塔尼-斯诺),沉默寡言的塞斯(马克斯·塞奥特),八岁的尼伽(摩根马-约克),三岁的彼得以及更小的泰勒,光是一个就能让谢恩七上八下了。这时,更头痛的事情发生了,孩子的母亲(菲斯-福德饰)要陪去海外处理事务,而说好的两天旅行很快就变成了两个星期。只剩下他和一帮难以驾驭的孩子独守在空荡的大房间里。从此,谢恩便开始了他漫无天日的“折磨”。